Menu Sarapan Sehat – Cinnamon Overnight Oatmeal

masukkan script iklan disini

Menu Sarapan Sehat – Cinnamon Overnight Oatmeal

Apa yang kita makan di pagi hari akan berpengaruh terhadap mood dan energi selama sehari penuh. Karena hal itu mulailah membiasakan diri untuk sarapan dengan makanan yang sehat bagi tubuh.

Bahan – bahan

Siapkan 1 pisang

Siapkan 3-4 sdm atau 1 cup oats (rolled/instant, aku mix keduanya)

Siapkan 1/2 sdt cinnamon bubuk

Siapkan secukupnya plain milk

 

Toppings

Siapkan 1/2 apel atau stroberi secukupnya, bisa mix

Siapkan 1 sdm chia seeds

Siapkan 1 sdm mixed seeds (optional)

Siapkan 1 sdm plain yogurt (optional)

Siapkan 1 sdm granola (optional)

Siapkan 1 biskuit (aku pakai biskuit oat, optional)

Siapkan secukupnya madu (optional)

 

Cara Membuat

- Hancurkan pisang dalam jar atau botol, campurkan dengan oats dan cinnamon bubuk. Aduk rata.

- Masukkan susu sampai semua bahan terendam. Tutup dan kocok jar sampai semua bahan tercampur merata.

- Simpan dalam kulkas selama 1 jam atau diamkan semalaman

- Keluarkan dari kulkas, tata dengan buah apel dan strawberry beserta toppings kesukaanmu diatas jar.

- Cinnamon overnight oatmeal siap disajikan.

 

Sumber

Artikel ini telah ditulis ulang